健康的生活方式才是最硬核的防病（bìng）姿勢！

世（shì）界衛生組織（WHO）憲章給出了定義： 

健康不僅僅是沒有疾（jí）病或虛弱，而且是身體、心理和社會適（shì）應的（de）完好狀態（tài）。

健康生活方（fāng）式是健康的基（jī）礎。

健康生活方式是指：有益於健（jiàn）康（kāng）的習慣化的行為方式。

主（zhǔ）要表現為：生活（huó）有規律，沒有不良嗜（shì）好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病（bìng）及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和（hé）社會活動等等。

健康生活方式主要包括（kuò）：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方麵。

來源於：全民健康生活方式行動

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